Ein Mundschutz gehört im Boxen, Kickboxen, Muay Thai und vielen anderen Kampfsportarten zur wichtigsten Schutzausrüstung. Trotzdem kennen viele das Problem: Der Mundschutz hält nicht richtig, fällt beim Sprechen heraus oder sitzt beim Sparring locker.
In den meisten Fällen liegt das aber nicht am Modell selbst, sondern an einer falschen Anpassung.
Im Vikingstore Bern sehen wir regelmäßig, dass Mundschütze falsch vorbereitet werden. Oft reicht schon ein kleiner Fehler beim Anpassen, damit der Halt später nicht mehr richtig funktioniert.
Der häufigste Grund: Falsches Anpassen
Ein Mundschutz muss exakt an die oberen Zähne angepasst werden. Dabei kommt es stark auf:
- Wassertemperatur
- Dauer im heißen Wasser
- korrektes Formen
an.
Viele Probleme entstehen bereits bei den ersten Minuten der Anpassung.
Zu lange im heißen Wasser
Ein sehr häufiger Fehler ist, den Mundschutz zu lange im heißen Wasser zu lassen.
Dadurch wird das Material:
- zu weich
- instabil
- verzieht sich leichter
Die Folge:
Der Mundschutz verliert später seine Form und sitzt locker.
Zu kurz im heißen Wasser
Bleibt der Mundschutz dagegen zu kurz im Wasser, wird das Material nicht weich genug.
Dann:
- entsteht kein sauberer Abdruck
- der Mundschutz passt sich schlecht an
- der Halt bleibt schwach
Viele denken danach, das Modell passe nicht zu ihren Zähnen, obwohl die Anpassung das eigentliche Problem war.
Nicht fest hineinbeißen
Ein sehr häufiger Fehler ist starkes Hineinbeißen beim Formen.
Dadurch entsteht oft ein zu tiefer Abdruck. Der Mundschutz wird zu stark zusammengedrückt und verliert seine eigentliche Form.
Die Folge:
- schlechter Halt
- unangenehmes Tragegefühl
- Material wird zu dünn
- der Mundschutz kann später leichter herausfallen
Ein Mundschutz soll nicht zerbissen werden.
Mundschutz nur sauber andrücken
Richtig ist:
- den warmen Mundschutz auf die oberen Zähne setzen
- mit den Fingern von außen sauber andrücken
- leicht ansaugen
- ruhig formen
Nicht mit voller Kraft hineinbeißen.
So bleibt die Materialstärke erhalten und der Mundschutz sitzt meistens deutlich besser.
Billige Mundschütze sind oft problematisch
Sehr günstige Mundschütze, wie man sie teilweise online oder in allgemeinen Sportgeschäften findet, taugen oft wenig.
Das Material ist häufig:
- zu dünn
- instabil
- schlecht formbar
- wenig langlebig
Dadurch sitzen sie oft schlechter und bieten weniger Schutz.
Im Vikingstore führen wir bewusst keine extrem billigen Mundschutz-Modelle, weil die Qualität und Passform in der Praxis häufig enttäuschend sind.
Mehrfach neu angepasst
Viele versuchen danach immer wieder neu zu formen.
Das Problem:
Mit jeder erneuten Anpassung verliert das Material etwas an Stabilität.
Irgendwann hält auch ein hochwertiger Mundschutz nicht mehr optimal.
Ein guter Mundschutz muss nicht permanent fest zusammengebissen werden
Ein richtig angepasster Mundschutz:
- hält relativ stabil an den oberen Zähnen
- fällt beim normalen Öffnen des Mundes nicht sofort heraus
- sitzt angenehm
- stört die Atmung möglichst wenig
Leichtes Nachdrücken mit der Zunge ist normal. Dauerhaft starkes Zusammenbeißen dagegen nicht.
Hochwertige Mundschütze richtig anpassen
Auch hochwertige Modelle können schlecht sitzen, wenn:
- das Wasser zu heiß ist
- die Erwärmung zu kurz erfolgt
- zu stark hineingebissen wird
- die Anpassung zu hektisch gemacht wird
Deshalb lohnt es sich, beim ersten Anpassen ruhig und sauber zu arbeiten.
Mundschutz kaufen in Bern
Wer unsicher ist bei:
- Größe
- Passform
- Anpassung
- verschiedenen Modellen
kann sich im Vikingstore Bern direkt beraten lassen.
Gerade bei Boxen, Kickboxen und Muay Thai macht ein korrekt angepasster Mundschutz einen großen Unterschied bei Komfort und Schutz.
Fazit
Wenn ein Mundschutz ständig herausfällt, liegt das meistens nicht am Modell selbst, sondern an Fehlern beim Anpassen.
Die häufigsten Ursachen sind:
- zu lange im heißen Wasser
- zu kurze Erwärmung
- zu starkes Hineinbeißen
- falsches Formen
Wird der Mundschutz ruhig und sauber angepasst und nur leicht angedrückt statt fest zusammengebissen, sitzt er meist deutlich besser und angenehmer.
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